Die Teilnehmenden werden bei einer geführten Wanderung durch die Natur begleitet. Bei regelmäßigen kurzen Pausen werden gemeinsam verschiedene Entspannungs- und Gesundheitsübungen z.B. Yoga, Meditation, Atemübungen etc. durchgeführt. Die Teilnehmenden erleben eine entspannte Zeit und lernen Übungen kennen, die sie auch in ihren Alltag einbringen können. Bei einer ca. 3-stündigen Wanderung genießen Sie die Natur und relaxen bei kurzen Zwischenstopps mit leichten Gesundheits- und Entspannungsübungen. Die Mischung aus Natur, Bewegung und Entspannungsübungen kann den Geist befreien und das Wohlbefinden steigern.
Termine:
10.05.25 & 28.06.25 (Kurse sind einzeln buchbar)
Anmeldungen unter:
www.vhs-schwalm-eder.de • vhs@schwalm-eder-kreis.de • Tel. 05681 775-7755